メロの館

今週末にクリスマスパーティーがあるんだけど、それまでに少しでも『カーヴィーダンス』をして、お腹をへっこまして痩せておかないと、服がどれも着れなくなってしまいそう。
 
『カーヴィーダンス』のDVDを買って３日間続けてしたらウエストが６cm減ったのでこれはすごいと思った。
 
元のウエストがブヨブヨなので皆さんがしてー６cmになるかは分からないけど、私には効果があったみたいだ。
 
３日間だけして、京都に帰ったので、それからしてないけど、パーティーまでの３日間、又頑張ってみようと思います。
 
又最近、体重が増えてきたんだよね～悲しいことに・・・。(T-T)
 
DVD見ながら約１時間、踊りまくります。＾＾ｖ

今日は、いまいち体調が良くない私。
 
今週末には、クリスマスパーティーがあるので、何を着ていこうか考えてたらしんどくなってきた。
 
去年もそうだったんだけど、今年も、楽ちんなカッコウで行こうと思ってます。
 
途中でしんどくならないように、楽ちんなカッコウを探してたら、疲れてしまった＾＾；
 
ダーリンが帰ってきたら相談して決めます。
 
去年もダーリンが決めました。今年もお願いします。

１２月と言えば、年賀状。
 
買ってあるんだけど、なかなか出来ない。
 
去年は今よりもっとしんどかったのでダーリンが全部してくれたように思う。
 
今年はちょっとしてみようかなぁって気分になってるので、やろうと思ってるんだけど、なかなか出来ない。
 
元気な時も、年賀状はなかなか出来ないので、これはいつもの事。
 
ちょっとづつやらないと来年になってしまう＾＾；

今日は、ダーリンの仕事に付いて行って、ずっと車の中でした。
 
高速ではトンネルが怖かったり、スピードが出すぎると息が止まりそうになったりと、ちょっとしんどかったです。
 
なので、今日は、何も、出来てません＾＾
 
予定通りです。＾＾
 
昼寝も出来てないので、ちょっと辛いくらいかな？
 
でも、そんなに落ち込んでません。
 
皆さんのコメントのお陰です。ありがとうございます。m(_ _)m
 
明日は何が出来るかワクワクです。

なんだか幼稚園児の作文の様なタイトルだけど、今のうつの私には出来ないことが多いです。
 
その中から出来たことで喜びを持とうと思って、出来たこと探しをしてみました。
 
①セミナーには行けなかったけど、ダーリンに頼まれた市役所に書類を取りに行けた。＾＾
 
②お歳暮の品物を１人で選べた。＾＾（１軒だけだったけどね）
 
いつもお歳暮はダーリンが一緒に行って２人で選んでたんだけど、１軒だけネットでの注文になってしまいました。
 
午前中に洗濯して上の２件をして、午後からは何も出来なかったけど、市役所に行ってお歳暮の品物を選べたのは、すごい進歩です。感謝！！
 
今までの私には出来なかった。それが出来ました。嬉しいです。
 
明日は何が出来るようになるかな？楽しみです。
 
出来ないかも知れないけど、焦らずに、焦らずに。

昨日「２週間に１度」のUPのコメントでキミリンさんが『出来て当たり前と思う毎日の中で、出来たって喜ぶ事ができるのが素晴らしいですよ』と嬉しいコメントを頂きました。
 
病院に行ったら２週間の出来事を話すんだけど、その中で、出来たことを今回は話をした。
 
それを昨日UPしたんですが、毎日「しんどい」が先に来てて、出来たことがこれだけしかなかった。と思いながら書いてた。
 
でも、出来たことは嬉しかったし、１歩前進出来てるんだって思って喜んでた。
 
キミリンさんのコメント読んで、「もっともっと喜んでいいんだよ」って言われた気がした。
 
もっともっと喜び上手になりたい。ちょっとした事でも、喜べる人になりたい。上っ面じゃなく、心から喜べる人になりたい。
 
そしたら、うつも、もっともっと良くなる気がする。
 
もっと喜び上手になれば、自然と感謝も出来ると思う。

そう。心療内科の診察日です。
 
最近、診察日の朝には、散歩してから病院にいってたんだけど、今日は、昨日の夜、ダーリンの現場に付いて行って、帰ってきたのが２時半頃だったので起きれませんでした＾＾；
 
この２週間で出来たこと、東京駅のホームに母を送り迎いできたこと。これが私にとって一番大きかったかなぁ。
 
セミナーに熊谷まで１人で車を運転して行けたこと。
 
ポルトとリールを同時に散歩に行けたこと。
 
スペースにフォローで行けたこと。
 
それぐらいかなぁ～出来たことがだいぶん増えてきた。
 
しんどいこともあったけど、出来たことの方が多かったように思う。
 
進歩だ＾＾　
 
出来た後、帰ってきてからしんどくなって寝てたり、次の日は何も出来なかったりしたけど、とりあえず、出来た。
 
今の私には、これが精一杯の出来ること。
 
次に又、同じ事が出来るかどうかはわからないけど、焦らずにいよう。
 
前に出来たから今回も出来るって思って、出来なかった時、落込むのが激しいから、焦らずにいよう。
 
その内、又できるようになるよね＾＾
 
焦らずに、焦らずに。ゆっくりと、ゆっくりと。

スペースに行って来ました。
 
やっぱり行くのにドキドキして早く目が覚めました。
 
会うのは愛用者さんで仲がいいのに、それでも、ドキドキしてしまうんですよね～。
 
うつになってからドキドキが激しいので、いつも、頓服飲んで行くんですがそれでも、久しぶりだったから余計にドキドキ。
 
愛用者さんの顔を見て落ち着いて、いろんな話をしたんですが、スペースに入るまでドキドキでした。
 
でも、久しぶりに私のパワースポットのスペースに行けて元気貰いました。
 
帰ってきてちょっと疲れたけど、気持ちのいい疲れ方でした。

明日は久しぶりにフォローでスペースに行きます。
 
久しぶりなので今からドキドキしてます＾＾；
 
明日は元気を貰って帰ってきます＾＾ｖ