2009 年 12 月 24 日
最近
お休みの日はダーリンとポルトと３人で、大きな公園や河川敷に遊びに行ってます。
昨日も、都内の公園に出かけ、ポルトの散歩と私の散歩をしてきました。
最近毎日散歩に歩いてるんだけど、体重がなかなか減らない。
前は、歩いて痩せたんだけど、今は歩いて、御飯が美味しくなっていっぱい食べちゃう。
歩いてる歩数はポルトが来る前より、はるかに多いんだけなぁ～。
お医者さんからも散歩進められてるし、毎日楽しくポルトと散歩にいってるんだぁ～
今日はまだだけど、昼ぐらいから行ってこようと思ってます。
こんにちは〜
私も歩いてますがなかなか減りません
やはり食事と運動 両面からやらないといけませんね!?
お正月が終わったら頑張りましょう
でもこの時期はムリ
2009 年 12 月 24 日 5:38 PM
体重が減る事も気になりますが
運動をすれば、筋肉がつくので、体重が反対に増える事もあります。
体重の増減に一喜一憂するより、体脂肪を気にしてください＾＾。
体脂肪が減っている事の方が大事ですよ。
2009 年 12 月 24 日 10:16 PM
ご飯ってねぇ、脂質が多いから太りやすいみたい。
いっぱい食べるならお野菜とかがいいかも～。
炭水化物はお腹は満たされるんだけどね。
毎日のお散歩ってすごくいいと思います。
それと、体重は前月や前前月の食生活が反映される場合が多いから
今から気をつければ
春の薄着する頃には減ってるかもよぉ～(^-^)
2009 年 12 月 24 日 11:32 PM
オリーブさん。おはようございます。
そうですね。運動と食事の両方をしないと効果ないですよね～食事の方は正月終わってから頑張ります。
＾＾
2009 年 12 月 25 日 9:33 AM
ドラちゃん。おはようございます。
体重より体脂肪ですか～そっちもやっぱり気になります。
体脂肪減らすように頑張ります。
2009 年 12 月 25 日 9:35 AM
mintさん。おはようございます。
御飯は太りやすいんですか～ショックです。御飯大好きなのに・・・(T-T)
今気をつければ春はルンルン？ニヤ～＾＾頑張ります。
2009 年 12 月 25 日 9:38 AM