心を楽にするヒント

ほんとだねぇ 確かに、ついクセ習慣で
「あぁ…ダメだったなぁ」と思いがちだけど
『出来た、小さな積み上げ』でいいんだねぇ 私も気持ち軽くなった ありがとう

心が苦しいときがあるeimyとしても、そう考えると、気持ちが楽になれます。
涼さん、keke-meroさんありがとうございます。
心療内科でも必ず先生に質問されます「なにか心がホッとすることはありましたか？」「・・・・。」答えれないこともありましたが、小さな嬉しい出来事なら話せますね。
前回は「交流戦を観に行きました。」と答えました。
そのときはそんなんでいいのかな？と思ったけれど、小さなことでもいいんですよね。長々とゴメンナサイ。

keke-meroさん・・もっと自信を持っていいんじゃないかなぁ＾＾

サキナブログを始めて、こんなに変わった貴方がいる。
ポルト君に出会ったことで、色々な事が出来るようになった貴方がいる。

ダメな事ばかりじゃない＾＾もっと自分を褒めてあげてね＾＾

keke-meroさん、こんばんは＼(^o^)／
無理しなくても毎日の出来事で前向きなことってたくさんありますよね☆
自分で自分を褒めてあげましょう。
ポルトとお散歩した。keke-meroちゃん頑張った！
今日は少し体操したよ。keke-meroちゃんすごい！
～～～～keke-meroちゃん素敵！
～～～～keke-meroちゃんすばらしい！
こんなふうに、自分にホットメッセージを送りましょう。もっと元気になりますよ(^^♪

mintさん。こんにちは。

癖習慣で「ダメだったぁ」ってやっぱりあるよね～
それが直せるようになるといいよね～＾＾

eimyさん。こんにちは。

小さいことなら喜べることあるよね私もそれならあるって思ったよ＾＾小さいことから積み重ねて行こうね＾＾それで、自分を褒めてあげようね＾＾

ドラちゃん。こんにちは。

ありがとうございます。
そう言ってもらえると涙が出てきたよ～
自分に自信なんて無かったからドラちゃんにそう言ってもらえてホントに嬉しいです。ありがとう。
これからは自分を褒めてあげることをします。

涼さ～ん。ありがとうございます。

涼さんのコメント読んで泣いてしまいました。
うつになってそうな風に思ったこと無かったからすごく嬉しいです。
私はすごい！頑張った！って毎日メッセージ送ります。涼さん、ありがとう。