2009 年 8 月 31 日

スローステップ

じっとしてると寒いし、診察日のことばかり考えてたので、台所に行ったついでに、スローステップの台作りに良い箱があったので、それでステップ台を作りました。

スロージョギングが雨で出来ないので、スローステップをしました。

１０分すると汗ダラダラなので、いい運動になりました。

毎日、続けられたらいいんですけどね。